عذبة الروح
08-28-2009, 01:55 PM
http://174.132.118.28/img/all/Dec08/Pyh0nK12250026.gif
( يقول علماء النفس )
عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك ..
فإنك بذلك تستخدم قوة التفكيرالإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريدهـ ...
* هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع :-
..
حدد حلمك http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/30.gif
كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون ..
كما أن تحديد ما تريدهـ أول خطوة على طريق النجاح ..
وإذا أردت أن تنجز شيئاً مهماً عليك بالتركيز عليه ..
ولا تدع أي شيء يبعدك عنه وعليك..
أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريدهـ فهذا التكرار يصنع نوعاً..
من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادراً على فعل ما تريد..
وأذا كنت مؤمن بفكر معين فعليك العمل بكل مايقتضيه ذلك الفكر ..
من تطبيقه واقعاً على نفسك قبل أن تكون أحد روادهـ أو المدافعين عنه..
فإن الكلام وحدهـ لاينفع إذا لم يقترن بعمل يترجم طبيعة ذلك الفكر ..
حتى تكون أهلاً لمن يقتدي بك وبأفكارك ..
التأمل http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/chirol_hatena.gif
يجعلك تشعر بأنك قوي وأكثر إيجابية ..
من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ..
ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك قوي وأسهل ..
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية ..
التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية ..
وهذا ما يسمى بعملية التطهير..
( طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية ) http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/yes.gif
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها ..
هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة ..
وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها..
لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها ..
أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا ..
وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل ..
*الملحوظات التالية http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/50.gif
تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان..
بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة..
بقوة عقلانية وبعزم أكبر..
( حارب الأفكار السلبية ) http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/s31.gif
حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية..
كذلك لاتكثر من التفكير في المشاكل ..
بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية ..
حاول تعليم نفسك دروساً في التفاؤل..
حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية..
حاول دائماً تقييم تجاربك حتى الفاشل منها ..
على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون أكثر صلابة..
( حدد أهدافاً منطقية لحياتك) http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/134.gif
إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جداً..
فإن احتمالات الفشل· كبيرة ..
وهذا يؤثر سلبياًعلى نفسيتك..
قم بوضع أهداف ممكنة ..
لأنك كلما حققت هدفاً زاد ذلك من تفاؤلك..
ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة ..
بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكناً..
( كف عن المبالغة ) http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/35.gif
لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها ..
بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة ..
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي..
بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي..
حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن..
بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة ..
حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ..
بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك· الدفينة ..
حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك..
لكي تكسر الملل ..
حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة..
لأن ذلك يفتح أمامك آفاقاً جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك..
حاول أن تبتسم أكثر، لأن ذلك سينعكس على نفسيتك..
حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلاً من النظر إلى ما بيد الآخرين ..
والأهم من كل ذلك أن لاتجعل التطرف والغرور ديدن أفكارك ..
حتى وإن كنت على يقين بنضج أفكارك..
لأن التطرف لا يجلب بالمقابل إلا تطرفاً مضاداً له..
وإن الغرور لايجلب للنفس إلا الإحباط مع أي مشكلة تعترض طريقك ...
|| موضوع أعجبني فـنقلته للإستفادهـ منهـ ||
http://174.132.118.28/img/all/Dec08/HhwnfC12250030.gif
( يقول علماء النفس )
عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك ..
فإنك بذلك تستخدم قوة التفكيرالإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريدهـ ...
* هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع :-
..
حدد حلمك http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/30.gif
كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون ..
كما أن تحديد ما تريدهـ أول خطوة على طريق النجاح ..
وإذا أردت أن تنجز شيئاً مهماً عليك بالتركيز عليه ..
ولا تدع أي شيء يبعدك عنه وعليك..
أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريدهـ فهذا التكرار يصنع نوعاً..
من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادراً على فعل ما تريد..
وأذا كنت مؤمن بفكر معين فعليك العمل بكل مايقتضيه ذلك الفكر ..
من تطبيقه واقعاً على نفسك قبل أن تكون أحد روادهـ أو المدافعين عنه..
فإن الكلام وحدهـ لاينفع إذا لم يقترن بعمل يترجم طبيعة ذلك الفكر ..
حتى تكون أهلاً لمن يقتدي بك وبأفكارك ..
التأمل http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/chirol_hatena.gif
يجعلك تشعر بأنك قوي وأكثر إيجابية ..
من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ..
ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك قوي وأسهل ..
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية ..
التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية ..
وهذا ما يسمى بعملية التطهير..
( طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية ) http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/yes.gif
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها ..
هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة ..
وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها..
لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها ..
أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا ..
وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل ..
*الملحوظات التالية http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/50.gif
تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان..
بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة..
بقوة عقلانية وبعزم أكبر..
( حارب الأفكار السلبية ) http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/s31.gif
حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية..
كذلك لاتكثر من التفكير في المشاكل ..
بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية ..
حاول تعليم نفسك دروساً في التفاؤل..
حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية..
حاول دائماً تقييم تجاربك حتى الفاشل منها ..
على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون أكثر صلابة..
( حدد أهدافاً منطقية لحياتك) http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/134.gif
إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جداً..
فإن احتمالات الفشل· كبيرة ..
وهذا يؤثر سلبياًعلى نفسيتك..
قم بوضع أهداف ممكنة ..
لأنك كلما حققت هدفاً زاد ذلك من تفاؤلك..
ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة ..
بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكناً..
( كف عن المبالغة ) http://www.zmzm.net/vb/images/smilies/35.gif
لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها ..
بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة ..
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي..
بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي..
حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن..
بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة ..
حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ..
بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك· الدفينة ..
حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك..
لكي تكسر الملل ..
حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة..
لأن ذلك يفتح أمامك آفاقاً جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك..
حاول أن تبتسم أكثر، لأن ذلك سينعكس على نفسيتك..
حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلاً من النظر إلى ما بيد الآخرين ..
والأهم من كل ذلك أن لاتجعل التطرف والغرور ديدن أفكارك ..
حتى وإن كنت على يقين بنضج أفكارك..
لأن التطرف لا يجلب بالمقابل إلا تطرفاً مضاداً له..
وإن الغرور لايجلب للنفس إلا الإحباط مع أي مشكلة تعترض طريقك ...
|| موضوع أعجبني فـنقلته للإستفادهـ منهـ ||
http://174.132.118.28/img/all/Dec08/HhwnfC12250030.gif